top of page
מובמנט
מוביליטי & עמידות ידיים
בשיעור נבחין בטכניקות שונות לתרגול עמידות ידיים אונים כלים ותרגילים לחיזוק ולשיפור קו הגוף במנחים.
בנוסף נעבוד על טווחי התנועה של המפרקים המעורבים של המפרקים בעמותת ידיים תוך בניית הרמוניה בין כוח לגמישות אקטיבית.
השיעור אינו מצריך ידע קודם ופתוח לכולם.
ינתנו גרסאות שונות לכלל הרמות - החל מתלמידים ללא ניסיון בכלל ועד תלמידים שעומדים על יד אחת.
bottom of page